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Bem-vinda

O meu nome é Sofia Amorim e adoro ajudar Mães ambiciosas a recuperarem a sua forma!

Sou  Directora do Mais Vida Portugal e Mentora do Programa 100% Mãe. Personal Trainer, especialista em Exercício Físico na Gravidez e Pós-parto, Core & Diastasis Rehab Specialist e mais importante ainda... SOU MÃE COMO TU! 

A minha formação abrange também a especialização em Musculação e Pilates Clínico, assim como o desenvolvimento e estudo sobre reabilitação de Diástase Abdominal.

O Mais Vida Portugal é um programa único, composto por Profissionais formados e especializados, com certificação do Instituto de Desporto de Portugal.

Proporcionamos aulas em grupo e Treino Personalizado, dedicados em exclusivo a Grávidas e Recém-mães e às necessidades físicas e fisiológicas desta fase. 

O 100% Mãe é um programa online, disponível para ti onde quer que estejas, e onde te acompanharei pessoalmente.

ESCOLHE A MELHOR SOLUÇÃO PARA TI!

Aqui encontrarás as aulas de grupo na Gravidez e Pós-parto PRESENCIAIS

assim como o Treino Personalizado ao domicílio e em estúdio. Com o apoio e experiência dos nossos Profissionais, terás acesso aos exercícios que te trarão resultados duradouros.

Este é o Programa ONLINE pensado especialmente para ti e para as tuas necessidades, nesta fase tão especial.

Vais aderir a um programa completo em video, prático e pormenorizado para alcançares a forma ideal e recuperares a tua barriga.

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Quero proporcionar-te aquela ajuda extra, o BOOST de energia e de bem-estar que te falta, para recuperares em pleno a tua forma física. Depois de mais de 10 anos a treinar Mães, eu sei o que queres  e o que precisas!

O objectivo das minhas aulas é que tenhas menos dores, mais resistência, força e motivação, com treinos eficientes e que te ajudam a recuperar o teu abdominal e a corrigir más posturas.

Estes são os exercícios certos para Grávidas, Mães e mesmo para quem ainda não foi Mãe e pretende preparar-se para esse momento MÁGICO!

SENTIR EM FORMA E COM MAIS ENERGIA

GANHARES MOTIVAÇÃO E COMPROMISSO CONTIGO PRÓPRIA

FAZERES UM TREINO EFICAZ QUE TE TRAZ RESULTADOS

RECUPERARES A TUA BARRIGA E PESO NO PÓS-PARTO

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Cerca de 50 aulas de Exercícios no Pós-parto e recuperação da Diástase Abdominal. Conquista da tua melhor forma física, com acompanhamento personalizado, e especifico para ti!

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Chegou o 100% Mãe na Gravidez!

Um pack de 7 aulas especializadas e 2 ebooks para fazeres onde quiseres e com acompanhamento personalizado.

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 7 dias.

6 aulas + 1 directo + grupo de acompanhamento

O desafio ideal para poderes progredir, saberes o que deves ou não fazer e como executar!

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 Imagina um grupo super motivado, em que terás 1 aula por dia, Masterclasses e reuniões para completares este desafio.

Conta-me as tuas dúvidas!

Quero saber mais de ti...

Aulas de grupo em Almada - Largo Filinto Elísio, nº7A

Aula de grupo, Treino Personalizado e Consultas - Grande Lisboa e Margem Sul

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