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O que vais aprender com este

ebook GRATUITO

O QUE É A DIÁSTASE ABDOMINAL

PREVENIR A DIÁSTASE DURANTE A GRAVIDEZ

COMO ANALISAS A TUA DIÁSTASE

TESTE PASSO A PASSO EM VÍDEO

EXERCÍCIOS A FAZER E EXERCÍCIOS A EVITAR

CUIDADOS E CONSELHOS

BÓNUS

3 VIDEOS PRÁTICOS EXPLICATIVOS

Melhorei a minha auto estima. 

Gostei muito da consulta, fiquei satisfeita e estou animada para buscar os resultado. 

Taiana Froes

A Sofia é uma simpatia, muito paciente e muito conhecedora do que está a fazer. 

Filipa Ponciano

Com as indicações que

me deu, assim como precauções, irei ter os resultados que tanto

anseio.

Susana Alves

Maravilhoso. Foi uma grande ajuda para a minha recuperação física e de auto estima pós parto.

Aluna 100% Mãe

O que mais gosto são as explicações pormenorizadas quer da respiração ao longo do exercício como dos erros mais comuns ...

Aluna 100% Mãe

A Sofia tem dos 

programas online mais completo e com melhor acompanhamento que conheci para pós parto. 

Iris Palma

Tem vindo a melhorar a cada semana que passa, inclusivamente ao nivel da motivação e apoio.

Paula Antunes

EBOOK COMPLETO + VÍDEOS COM EXERCÍCIOS PRÁTICOS

OLÁ!

Sou  Directora do Mais Vida Portugal, Personal Trainer especialista em Exercício Físico na Gravidez e Pós-parto, Core & Diastasis Rehab Specialist, e Mentora do Programa online 100% MÃE.

Este ebook vai trazer-te a informação científica, disponibilizada de uma forma descomplicada, para tu mesma poderes avaliar se tens Diástase Abdominal, conheceres ao pormenor do que se trata e como poderás recuperar.

Eu mesma tive Diástase logo na minha primeira gravidez e nos últimos 4 anos desenvolvi um programa ÚNICO, em que todas as Mães têm resultados na sua recuperação.

Caso necessites de uma ajuda mais especializada, conta comigo!

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