"Exercício Físico na Gravidez e Pós parto" |32h| 4uc IDPJ

"Exercício Físico na Gravidez e Pós parto" |32h| 4uc IDPJ

16 HORAS DE FORMAÇÃO

O Programa MAIS VIDA®, tem como mais valia a pesquisa e experimentação de vários exercícios adaptados, adequados e específicos. Está estruturado para responder às exigências de cada etapa da Gravidez e em cada momento do Pós-parto, assim como em casos especiais de patologias associadas, dores ou outras intercorrências.

Com a nossa Formação terás ferramentas, para proporcionar aulas de grupo para Grávidas e na recuperação Pós parto, adequadas, especializadas, motivadoras e sempre diferentes! Num mercado cada vez mais competitivo, a especifcação num programa com aquisição de novas competências valoriza o Profissional, capacitando-o para o atendimento a um público ÚNICO. 

+   Saberás todas as alterações fisiológicas, morfológicas e biomecânicas.

+   Ficarás a conhecer os melhores exercícios para o alívio de dores e desconfortos.

+   Descobrirás exercícios correctivos e posturais para várias situações.

+   Conhecerás como o metabolismo e a nutrição poderão influenciar o exercício.

+   Aprenderás ferramentas de avaliação física especificas.

+   Saberás avaliar e corrigir uma diástase abdominal, com aprofundamento de exercícios para Core.

+   Ganharás ferramentas e conhecimentos, para prescrever Exercício e acompanhar, Grávidas e Mulheres no Pós-parto.

     Nas áreas de: MUSCULAÇÃO | CARDIO-FITNESS | TREINO PERSONALIZADO | TREINO FUNCIONAL | TREINO POSTURAL 

BENEFÍCIOS de realizar este curso:

FISIOLOGIA

EXERCÍCIOS

EMOCIONAL

ABS/CORE

MÓDULO 1 - Fisiologia da gravidez & Pós-parto

Hormonais, Cardiorespiratórias, Físicas, Metabólicas.

MÓDULO 2 - Alterações Biomecânicas & Posturais

Equilíbrio; Mobilidade; Consequências.

MÓDULO 3 - Síndromes de Dor

Principais dores; Disfunções; Prevenção.

MÓDULO 4 - Prescrição Exercício em Segurança

Contra-indicações; Factores de risco; Benefícios; Recomendações.

MÓDULO 5 - Exercício na Gravidez

Posturais; Alívio de dor; Fortalecimento; Abdominal e core. Análise de Exercícios.

MÓDULO 6 - Aspectos Psicológicos

Segurança emocional; Exercício e amamentação; Exercício com o bebé.

MÓDULO 7 - Exercícios Pós-parto

 Alívio de dor; relaxamento; fortalecimento; funcional.

MÓDULO 8 - Diástase Abdominal & Core

Avaliação de diástase; Exercícios proibidos; Recondicionamento de core; Fáscia; Pavimento pélvico; Postura. Análise de exercícios.

WORKBOOKS 

»» Módulos de trabalho individual por cada fase da Formação. 

TESTE ESCRITO & PRÁTICO 

»» 2 momentos de avaliação para implementação dos conhecimentos adquiridos. 

 EXCLUSIVO ACESSO 2 : 

BÓNUS 1 

»» 5 AULAS EM VIDEO, específicas de Exercício na Gravidez & Pós-parto 

BÓNUS 2

»» 1 AULA EM VIDEO, avaliação de Diástase passo a passo.

BÓNUS 3

»» ACESSO a uma reunião extra em directo, para tirares dúvidas.

FUNCIONAMENTO & HORÁRIOS:

AULAS live - Todos os módulos serão proporcionados em formato online e em DIRECTO, na plataforma zoom. As aulas serão gravadas e disponibilizadas após o término do curso.

Dia 26 Setembro (sábado): Módulo 1 | 9h às 11h 

»»break««   Módulo 2 & 3 | 11.30h às 13h

Dia 27 Setembro (domingo): Módulo 5 | 9h às 11h  

Q&A | 11.30h às 12h           

»»break««    Módulo 4 | 12h às 13h

Dia 3 Outubro (sábado): Módulo 6 & 7 | 9.30h às 12h 

Q&A | 12.15h às 13h                  

»»break««    AVALIAÇÃO Escrita | 19h às 20.30h 

Dia 4 Outubro (domingo): Módulo 8 | 9.30h às 12h         

»»break««    AVALIAÇÃO Prática | 12.15h às 13h

                                         

Sendo esta uma acção ONLINE, os respectivos horários poderão ser alargados e reajustados, para manutenção da qualidade da formação.

CONDIÇÕES do curso:

ACESSO E DESTINATÁRIOS

Direccionado a Profissionais de Exercício Físico, Desporto, Fisioterapia e áreas afins, ou que exerçam na área de Exercício com a população alvo.

Para obtenção do Certificado da Formação e respectivos créditos do IPDJ (4UCS), o formando deverá ter uma assiduidade mínima de 80% da carga horária e realizar os testes (escrito e prático) obtendo uma avaliação mínima de 12 valores.

A avaliação será também contínua, em vários momentos durante a formação online, com análise de exercícios e resolução de problemas.

VALOR E PAGAMENTO

INSCRIÇÃO NA FORMAÇÃO 

ONLINE

INSCRIÇÃO NA FORMAÇÃO 

ONLINE + ACESSO BÓNUS

IBAN: PT50 0018 000326625467020 32  | 

SWIFT/BIC: TOTAPTPL  |  Santander Totta

   

 TELEM.: 91 751 93 79

CONDIÇÕES & PRAZOS DE INSCRIÇÃO

FASE 1: Até 17 de Setembro

Acesso 2 - desconto de 15%  (296€ valor total)

FASE 2: De 18 a 23 de Setembro

Acesso 1 e acesso 2 - sem desconto associado.

* A validação da inscrição carece do envio do comprovativo da transferência para o email maisvida.info@gmail.com, até 3 dias antes da data de Formação. BASTA CARREGAR NO BOTÃO CORRESPONDENTE AO ACESSO QUE ESCOLHER.

FORMAÇÃO EM DIRECTO + 6 AULAS EXTRA 

+ SESSÃO EXTRA DE Q&A

EQUIPA

SOFIA AMORIM

Directora do Mais Vida Portugal, Personal Trainer especialista em Exercício Físico na Gravidez e Pós-parto, Core & Diastasis Rehab Specialist e Mentora do Programa online 100% Mãe.

Percurso de formação em Musculação & Cardio Fitness, Pilates Clínico, Exercício Físico na Gravidez e Pós-parto com Gizele Monteiro no Brasil.

11 anos de experiência como Group Trainer e Personal Trainer.

Colaboradora de diversas publicações de media, na área de Exercício na Gravidez e Pós-parto.

FLÁVIO NASCIMENTO

Director Técnico da Formação do Mais Vida Portugal, Personal Trainer especialista em Exercício Físico na Gravidez e Pós-parto.

Percurso de formação com Licenciatura em Educação Física e Desporto, Populações especiais, Trx, Musculação e Treino Personalizado, Exercício Físico na Gravidez e Pós-parto com Gizele Monteiro no Brasil.

18 anos de experiência como Group Trainer e Personal Trainer.

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