"Exercício Físico na Gravidez e Pós parto" |32h| 4uc IDPJ

"Exercício Físico na Gravidez e Pós parto" |32h| 4uc IDPJ

És  Mãe!

   RECUPERA A TUA BARRIGA   

com apenas 10 minutos por dia

O QUE VAIS APRENDER NESTA MASTERCLASS?

Aqui nestas 3 aulas vais saber TUDO para poderes recuperar o teu corpo e a tua barriga, após teres sido Mãe.

Vais perceber porque a Diástase abdominal surge e saberás as BASES para TU MESMA em 10 minutos por dia, conseguires começar a ter RESULTADOS.

* O QUE É A DIÁSTASE     

* OS EXERCÍCIOS QUE TE PREJUDICAM     

* OS MITOS QUE TE LEVAM AO ENGANO

Com estas 3 aulas com exercícios práticos, feitas especialmente para conseguires incluí-las na tua rotina do dia-a-dia, conseguirás GANHAR consciência corporal, iniciar a recuperação da TUA BARRIGA e perceberes os exercícios ESPECÍFICOS que o teu corpo precisa JÁ! 

* PRESSÃO INTRA-ABDOMINAL * 

Como controlar e reduzir evitando uma barriga insuflada.   

 

* PAVIMENTO PÉLVICO * 

Como activá-lo e voltar a ter funcionalidade muscular.     

* ACTIVAÇÃO ABDOMINAL * 

Muito mais do que só "encolher a barriga", activa todos os teus músculos que estão adormecidos.

  pressão intra abdominal

PORQUE AINDA PARECE

QUE ESTÁS GRÁVIDA?

 pavimento pélvico

SERÁ QUE ESTÁ TUDO A FUNCIONAR COMO DEVE?

activação abdominal

VAMOS ACTIVAR TUDO E REDUZIR A DIÁSTASE!

BÓNUS EXTRA

AULA "AVALIA A TUA DIÁSTASE ABDOMINAL PASSO A PASSO"

ACESSO ÀS 3 AULAS com EXERCÍCIOS

+ Aula BÓNUS

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Ao adquirires estas aulas, elas ficam sempre disponíveis para ti.

Aproveita o valor promocional

TENS ESTAS DÚVIDAS?

porque continuo a parecer estar com barriga de grávida?

porque não consigo recuperar o abdominal, embora faça exercícios?

porque já passou tanto tempo e continuo com uma barriga insuflada?

acho que isto já não tem remédio...

não sei, se o que tenho feito está certo...

não sei, se tenho diástase ou é gordura...

será que é possível voltar a ter uma barriga definida, após a gravidez?

se reconheces estas frases, esta Masterclass

É para Ti!

Visualiza o teu objectivo, ACREDITA e deixa-me ajudar-te a ALCANÇÁ-LO!

                Com estas 3 aulas terás os fundamentos para poderes iniciar a tua recuperação abdominal, para voltares a alcançar a TUA BARRIGA LISA!

Convido-te a melhorares a tua FORÇA, RESISTÊNCIA e iniciares a recuperação da tua DIÁSTASE a 100%!

Sou a SOFIA AMORIM, Directora do Mais Vida Portugal, Mentora do programa online de Exercício na Gravidez e Pós-parto, 100% MÃE e sou Personal Trainer especialista em Core & Diastasis Rehab Specialist e mais importante ainda...

SOU MÃE DE 2 MENINOS!

A minha formação abrange também a especialização em Musculação e Pilates Clínico, assim como o desenvolvimento e estudo nestes últimos anos sobre reabilitação de Diástase Abdominal.

Após 11 anos nesta área de Fitness e depois de milhares de Mães terem passado pelos meus treinos, decidi que era o momento de colocar a minha experiência ao alcance de qualquer Mãe, que pretenda dedicar-se à sua saúde e bem-estar.

Melhora a tua condição física, com os meus Programas & Desafios!

Até já!

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